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邓肯的防守,到底有多好ZT

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蒂姆-邓肯的防守有多好呢?

能用数据证明的,咱们给个证明:

NBA历史第四的防守篮板(防守篮板效率历史第八)。

历史第五的封盖。

历史第二的防守赢球贡献值,仅次于比尔-拉塞尔。

如果您认为,这些都是他打得久攒来的,那么:

历史第三的防守效率(Defensive Rating)。

讲简单点:打得久,效率还高,数量质量双保险。

还得补充的是,Defensive Rating这个数据,对不爱刷数据的智慧型防守者不太友好的。

当然,邓肯和伯德一样,数据无法显示其出色。

文字表述则很容易:邓肯坚如磐石、稳若泰山、定海神针、让人放心、看着就稳……这样一直背贯口抖文字包袱,大家都看得爽。

但说了也没意思。

防守者的功力:单防,协防。

单防。

邓肯防背身的功力,古往今来,没几人可比了。下盘稳,步伐准,臂展长。你扛,很难扛动;强投,能干扰;腾挪转身,邓肯跟得上。重点是,你接球都困难。

很多人低估了邓肯的力量:他很少被扛动,而且很少需要特意下腰压胯。你很少看到有对手能靠力量强靠震开邓肯;靠晃,邓肯基本不失位,就站原地,你也扛不开,转不过。

力量上,能震开邓肯的个例也有,比如2001年西部决赛马刺vs湖人,许多时候邓肯防鲨鱼。鲨鱼一个中路下腰深扛后翻身底线,邓肯也跟不上:毕竟鲨鱼的力量古今无双,但邓肯会通过半绕前,逼鲨鱼接球接近底线,这样,鲨鱼底线翻身时,出手角度会有问题。

单防还包括防面筐。邓肯在2007年之前,防面筐也是能手:2005年、2007年、2008年打太阳,他可是屡次换防到外围去对位纳什的。早年大卫-罗宾逊坐镇禁区时,邓肯经常外出扫荡。

一个典型案例:

2003年东部决赛,肯扬-马丁面对大本,场均19分,命中率52%。

2003年总决赛,马丁面对邓肯,场均15分,命中率34%。

协防。

邓肯的护筐,众所周知的杰出:常规赛3020个封盖历史第五,季后赛568个封盖历史第一。而且,与其他霹雳帽手不同,封盖是他护筐的副产品保护篮筐是他的主业,盖帽都是顺手捡的。

2005年之前,邓肯防守端海像个大前锋:出外扫荡,回身补帽。但到2005年之后,邓肯更加像个中锋,于是他喜爱做的事:高举双手,一脸无辜地保护在篮筐前,干扰每个投篮偶尔的封盖,都像不是故意的。越到晚年,邓肯盖帽越像是碰巧。2015年西部首轮第五场,最后一分钟,马刺107比105领先。邓肯做了以下勾当:

保罗试图趁乱反击时,邓肯往中路迈了一小步,保罗多聪明啊,横走让开。邓肯的一小步,逼着快船进入阵地战。

邓肯卡住位,不让小乔丹进禁区,但又看见了丹尼-格林在防格里芬,是个错位,于是他又横了一步,护着格林的身后。

格里芬让过小乔丹,起手,邓肯起跳,脚离地也就一瓶矿泉水那么高,伸直胳膊,盖得结结实实。那一球,与其说是邓肯盖了格里芬,不如说是邓肯等在原地举着手,格里芬把球送给他盖的。

然后,比协防更高一级的是,邓肯是马刺防守体系的中轴。

马刺的防守体系,简单表述如下:

波波维奇的防守是跟拉里-布朗学的,但有许多东西不一样。比如,活塞是凶恶施压,马刺一向不那么粗蛮。

马刺的防守哲学是:

用领防或扩防限速度,堵中路突破,逼迫对方持球手走边路;对方持球手到翼侧或底角后,封锁远射的前提下,允许对手突破。对手一旦突破,弱侧内线补位。

这个弱侧内线,就是邓肯。

这里面的意思是:

马刺,尽量让对手到视野狭窄的地方(边路、底线)去,又用弱侧补位,如此对手无法就近传球。

如此,逼迫对手:要么急停中投,要么大范围传球。

马刺从来不产阿泰斯特那一流肌肉型防守者。从鲍文到吉诺比利到格林到莱纳德,都擅长步子卡住突破路线,引导对手走位;而邓肯控制禁区,以及远端的及时补位。

邓肯一个匪夷所思的技能是:他能够同时做好防守篮板+保护篮筐的工作。后场篮板保护者经常无暇护筐(比如罗德曼,比如勒夫,比如埃文斯),封盖能手通常无法卡位抓篮板(伊巴卡和希伯特),但邓肯两者兼得。

而且,如上所述,他在队友们后面,控制着所有突破线路。

还经常指挥每个队友站位呢沟通,调整,临场防守教练的作用。

问题来了:他是怎么做到的?

上面说到了案例,2003年总决赛,马丁被邓肯按死了。第一场,邓肯盖了7个帽。

其中一个,如下:

马丁左腰接球,撤步面筐三威胁,邓肯平步站位,左脚略前,站位靠马丁右手,逼迫马丁左手运球走底线。马丁确实左手持球突破走了底线,邓肯撤步,侧身,调整步伐,一个小跳步双脚起跳;马丁已经突破一个身位,出手,邓肯身后伸手,后发先至,侧面把帽给定了。

看惯邓肯打球的,估计会注意到这一点:

邓肯补位时,经常以逸待劳:许多封盖,简直是对方主动把球送到他手上的。

当然,他身高臂长,随时举着手,参天大树般矗立着。

但大树是怎么在连续十九年的岁月里,恰好移动到每条突破线路、每个投篮关口的?

请注意看邓肯的脚。

NBA许多巨星的爆发力与速度,体现在华丽的第一步。比如巅峰时的麦蒂,比如少年杜兰特,比如没去迈阿密前的勒布朗。大步流星,追风赶月。

邓肯的双脚,十九年如一日,仿佛总是迈不开。我打赌,你没看见过他迈开吉诺比利式的大步跑路。他的步幅,每一步都差不多。从少年,到老来。

因为步幅永远如此,所以他很少失去平衡。

篮球的防守步伐这玩意,很基本的常识:

保持站位(stance),那就是大家都知道的,双脚差不多肩宽,重心在脚前掌,重心居中,膝盖弯,大腿和地面成45度。无论背身还是面筐,要横移,滑步(slide)去挡。对方如果变向攻击你的前脚,那么撤步(drop step),快速返位后立刻重新站稳。横移或撤步时,最容易重心不稳失位,被对方趁势起来了。但邓肯大多能跟得及。

看邓肯的胯和双腿,永远形成一个稳定的三角形。他的步子不很大,但基本是那个尺寸,重心很少大起大落,所以跟得住,也起得来。

更重要的,是预判。

比如上面一个例子,马丁突破他时,寻常队员会为了阻挡马丁,大步横移,重心会一下子落在右脚。

邓肯则是:按照自己脚步的节奏,横移,侧身,重心还在双脚,然后双脚发力起跳封盖。后发先至。

所以会看上去慢一拍,是因为他不急着拉大胯;所以先至,是因为他小步子点一下(有个小跳步),是给后面起跳做预备。

这里有点像下棋。马丁突破是一步,投篮是一步。其他队员,习惯性是两步都用来防突破,补位;邓肯是小跟一步,封盖一步,知道一定来得及算得就这么精准。

同理,邓肯补位,控制对手突破路线时,不会大跨步出去吓唬,通常是精准的两个碎步,可能就是脚尖转个方向,重心一个调整,就预备好了;对手突破之前,邓肯转一个脚步,站定位置,算着起跳的时机。

所以许多次,不是邓肯盖了对手,而是对手主动上来挨邓肯盖而且是侧盖。邓肯很习惯“你加速以为突破我了,其实我慢一拍是蓄力准备跳呢”。

预判,对自己尺寸的了解,对对方尺寸的了解,步子不大但连贯,每一步都做好准备,细密地算好每一步。所以每次补位都看上去轻而易举,不着急因为此前,已经做好了周密的准备。那些提前的小移动,都是准备。

至于他步子为什么尺寸如此准确,按照圣人的说法,这叫从心所欲不逾矩。

这就是邓肯的秘密。

长臂和身高是他的盾牌;但让这面盾牌移动到位的,是他精确细密的防守脚步,以及未卜先知般的预判。这些东西,不是大梦华丽的梦幻步,人人都能学,只是:你要扎实到那个地步,才能十九年如一日,几乎每个动作,每个尺寸,都细致到这个程度。

鲨鱼说邓肯是“大基本功”,就这意思。基本功说起来一点都不玄妙:判断,移动,到位,举手。教科书基本功并不一定是最灵的,但一定是最普适的。可以让一个人从小到老,十九年如一日的使,也不会出问题。

论扫荡到三分线夹击持球这种超时代的技巧,他不如KG;论一巴掌把球盖上看台,他不如2009年的德怀特。但邓肯这个风格,允许他身边换一茬又一茬队友,都能使得稳。朴实无华,童叟无欺。十九年如一日。人人说邓肯稳,稳如大地。

因为他就是稳稳地站在大地上,脚踏实地。一切后发先至,一切未卜先知,一切稳健,无非是:他用正确的、基本的、老教练们研究了无数年最合适的套路,做最基础又最正确的防守。年少时的天才们可能无所谓基本功,但越到老来,超人们变成了凡人,越明白开始就走对了路,是多重要的事。

基本功,越老,越受用

举报 1楼 2019-11-23 09:20 发表于直播吧安卓客户端 回复

8

邓肯的防守是非常实用的类型的

举报 2楼 2019-11-23 09:25 发表于直播吧苹果客户端 回复

1

他好像还没有拿过最佳防守球员

举报 3楼 2019-11-23 09:25 发表于直播吧安卓客户端 回复

3

好帖

举报 4楼 2019-11-23 09:39 发表于直播吧安卓客户端 回复

4

转自涨工资

举报 5楼 2019-11-23 09:43 发表于直播吧安卓客户端 回复

2

大爱TD,本来也喜欢马刺,可惜那糟老头

举报 6楼 2019-11-23 09:49 发表于直播吧苹果客户端 回复

5

邓肯防守一阵数量证明一切,历史也没几个人!!

举报 7楼 2019-11-23 09:54 发表于直播吧苹果客户端 回复

1

好帖,需要顶上去!!

举报 8楼 2019-11-23 09:54 发表于直播吧苹果客户端 回复

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