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运动贵在坚持,量力而行最佳。

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我三月的时候运动量是一天一万步+一小时自行车,后感觉量有点大减少了一些,因为我有低血钾。

一个多月过去,现在我已经完全适应每天8000步+一小时自行车,我还注意了饮食,体重现在165斤,比以前少了15斤,最主要的是啤酒肚没了。

我运动的目的是恢复身体,看到好多吧友发跑步帖,不知有没有喜欢其他运动的?欢迎分享一下在运动中的心得。

举报 1楼 2021-05-03 09:21 发表于直播吧安卓客户端 回复

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为啥你每天有那么多时间运动啊

举报 2楼 2021-05-03 09:33 发表于直播吧安卓客户端 回复

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你一个人运动不会觉得没人督促吗   找个人一起吧 一起进步

举报 3楼 2021-05-03 09:33 发表于直播吧苹果客户端 回复

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牛逼 每天8000部5步一个小时自行车

举报 4楼 2021-05-03 09:34 发表于直播吧安卓客户端 回复

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坚持就是胜利 我也想减我的肚子

举报 5楼 2021-05-03 09:34 发表于直播吧安卓客户端 回复

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你是怎么坚持下来的  我非常不理解

举报 6楼 2021-05-03 09:34 发表于直播吧安卓客户端 回复

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吧里还是比较多人喜欢篮球足球的吧

举报 7楼 2021-05-03 09:35 发表于直播吧安卓客户端 回复

我只是精工 发表于 2021-05-03 09:33
为啥你每天有那么多时间运动啊

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上班下班走路都有8000+了,晚上吃完饭骑自行车,你以为我很空?

举报 8楼 2021-05-03 09:36 发表于直播吧安卓客户端 回复

antisecs4 发表于 2021-05-03 09:34
牛逼 每天8000部5步一个小时自行车

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我这个量小。

举报 9楼 2021-05-03 09:36 发表于直播吧安卓客户端 回复

哦吼芜湖 发表于 2021-05-03 09:33
你一个人运动不会觉得没人督促吗   找个人一起吧 一起进步

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我是恢复身体,这不需要人督促,如果这都做不到,身体怎么好?

举报 10楼 2021-05-03 09:37 发表于直播吧安卓客户端 回复

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恢复身体?啤酒肚都没了还叫保持身材   我也没有啤酒肚  给点建议呗

举报 11楼 2021-05-03 09:37 发表于直播吧安卓客户端 回复

榛果君 发表于 2021-05-03 09:37
恢复身体?啤酒肚都没了还叫保持身材   我也没有啤酒肚  给点建议呗

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我肚子是手术后长起来的,我说了有注意饮食,不是控制饮食,我没有说保持身材,还有这个我没有建议给你,因为你没有和我一样的经历。

举报 12楼 2021-05-03 09:39 发表于直播吧安卓客户端 回复

蒙太奇啊啊 发表于 2021-05-03 09:34
坚持就是胜利 我也想减我的肚子

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少坐,尽量让腹部动,

举报 13楼 2021-05-03 09:40 发表于直播吧安卓客户端 回复

想见你仔细 发表于 2021-05-03 09:34
你是怎么坚持下来的  我非常不理解

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当你经历了我这两年的事,你会觉得我这没啥,很多事情是经历后才明白的。

举报 14楼 2021-05-03 09:41 发表于直播吧安卓客户端 回复

D9罗纳尔多 发表于 2021-05-03 09:40
少坐,尽量让腹部动,

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怀疑你在开车

举报 15楼 2021-05-03 10:05 发表于直播吧苹果客户端 回复

D9罗纳尔多 发表于 2021-05-03 09:40
少坐,尽量让腹部动,

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上班每天都坐着怎么办

举报 16楼 2021-05-03 10:14 发表于直播吧安卓客户端 回复

D9罗纳尔多 发表于 2021-05-03 09:37
我是恢复身体,这不需要人督促,如果这都做不到,身体怎么好?

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行吧 恢复身体跟运动还是有差的

举报 17楼 2021-05-03 10:15 发表于直播吧苹果客户端 回复

D9罗纳尔多 发表于 2021-05-03 09:36
上班下班走路都有8000+了,晚上吃完饭骑自行车,你以为我很空?

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上下班走路这么多啊   你是有多远  我离公司五分钟

举报 18楼 2021-05-03 10:19 发表于直播吧安卓客户端 回复

我只是精工 发表于 2021-05-03 10:19
上下班走路这么多啊   你是有多远  我离公司五分钟

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你近呗。

举报 19楼 2021-05-03 14:47 发表于直播吧安卓客户端 回复

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低血钾是怎么个意思?

举报 20楼 2021-05-05 13:23 发表于直播吧安卓客户端 回复

瓜瓜在这里 发表于 2021-05-03 09:35
吧里还是比较多人喜欢篮球足球的吧

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大多是吧

举报 21楼 2021-05-07 00:50 发表于直播吧安卓客户端 回复

张张姓 发表于 2021-05-03 10:05
[狗头]怀疑你在开车

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证据?

举报 22楼 2021-05-08 12:53 发表于直播吧安卓客户端 回复

哦吼芜湖 发表于 2021-05-03 10:15
行吧 恢复身体跟运动还是有差的

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谢理解

举报 23楼 2021-05-09 15:37 发表于直播吧安卓客户端 回复

到底叫啥好 发表于 2021-05-05 13:23
低血钾是怎么个意思?

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全身无力,就像瘫痪一样,我最早的时候出现过一次,现在只是有症状。

举报 24楼 2021-05-09 15:39 发表于直播吧安卓客户端 回复

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哎,好久没运动了,一出差计划全打乱,好在体重应该没长

举报 25楼 2021-05-09 16:06 发表于直播吧PC网页版 回复

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