论坛首页 灌水乐园 坚持跑步,每天进步一点点

坚持跑步,每天进步一点点

回帖数:{{19 | number}}浏览量:{{373 | number}}
1

今天比昨天的我更优秀了呢   #奔跑吧8友#

举报 1楼 2021-05-12 19:06 发表于直播吧安卓客户端 回复

1

你打卡,我点赞,看谁先出局

举报 2楼 2021-05-12 19:49 发表于直播吧安卓客户端 回复

0

我点评,看你能坚持多久

举报 3楼 2021-05-12 20:18 发表于直播吧安卓客户端 回复

0

减肥吗

举报 4楼 2021-05-12 20:30 发表于直播吧安卓客户端 回复

1

5分钟的配速,看来以前是经常跑啊

举报 5楼 2021-05-12 20:30 发表于直播吧苹果客户端 回复

昔目成 发表于 2021-05-12 20:30
减肥吗

0

是滴

举报 6楼 2021-05-12 20:33 发表于直播吧安卓客户端 回复

锦瑟、华年 发表于 2021-05-12 20:18
我点评,看你能坚持多久

0

那感情好鸭,监督我,哥们

举报 7楼 2021-05-12 20:33 发表于直播吧安卓客户端 回复

wlcz 发表于 2021-05-12 19:49
你打卡,我点赞,看谁先出局[狗头]

0

阔以滴

举报 8楼 2021-05-12 20:33 发表于直播吧安卓客户端 回复

limyoonabobo 发表于 2021-05-12 20:30
5分钟的配速,看来以前是经常跑啊

0

之前在健身房跑的,现在暖和了转室外

举报 9楼 2021-05-12 20:34 发表于直播吧安卓客户端 回复

11

我正常6分半一公里,每天6公里,40分钟左右。加油

举报 10楼 2021-05-12 20:53 发表于直播吧安卓客户端 回复

11

我目前只能跑两三公里,配速也是五分钟左右

举报 11楼 2021-05-12 22:57 发表于直播吧安卓客户端 回复

大尾巴秃狼_qNCB 发表于 2021-05-12 22:57
我目前只能跑两三公里,配速也是五分钟左右

0

加油

举报 12楼 2021-05-12 23:03 发表于直播吧安卓客户端 回复

建光272 发表于 2021-05-12 20:53
我正常6分半一公里,每天6公里,40分钟左右。加油

0

加油,冲鸭

举报 13楼 2021-05-12 23:03 发表于直播吧安卓客户端 回复

0

配速可以

举报 14楼 2021-05-12 23:06 发表于直播吧安卓客户端 回复

大尾巴秃狼_qNCB 发表于 2021-05-12 22:57
我目前只能跑两三公里,配速也是五分钟左右

0

跑太快了,得慢下来,你这样不能持久而且容易受伤

举报 15楼 2021-05-13 01:55 发表于直播吧安卓客户端 回复

蜘蛛0o 发表于 2021-05-13 01:55
跑太快了,得慢下来,你这样不能持久而且容易受伤

0

配速多少比较合适呢

举报 16楼 2021-05-13 08:57 发表于直播吧安卓客户端 回复

0

对外经贸大佬

举报 17楼 2021-05-13 09:01 发表于直播吧安卓客户端 回复

0

很快啊,跑2天休1天,别天天跑

举报 18楼 2021-05-13 09:02 发表于直播吧PC网页版 回复

大尾巴秃狼_qNCB 发表于 2021-05-13 08:57
配速多少比较合适呢

0

想跑久跑远刚开始不讲配速,讲心率和步频,这些稳定了,配速自然上去了,你要是想和人比赛,那方法又不同了

举报 19楼 2021-05-13 09:46 发表于直播吧安卓客户端 回复

蜘蛛0o 发表于 2021-05-13 09:46
想跑久跑远刚开始不讲配速,讲心率和步频,这些稳定了,配速自然上去了,你要是想和人比赛,那方法又不同了

0

好的,谢谢

举报 20楼 2021-05-13 10:11 发表于直播吧安卓客户端 回复

回帖数:{{19 | number}}浏览量:{{373 | number}}
灌水乐园
回复 图片 表情
{{em['name_cn']}}
确定要删除记录吗?
删除理由: